Ratko Perić: Akonkagva i Elbrus su Primeri Mladima uz Humanost i Sportski Duh

Ratko Perić je doktor nauka sportske fiziologije, maratonac, triatlonac, ekstremni skijaš, ronilac na velikim dubinama i trkač s bikovima u Pamploni, te ponajviše životni avanturista.

1. Kako to  testirate svoje, ali i ljudske granice, i koje su to ekspedicije pred Vama?

Testiranje granica, kako fizičkih, tako i mentalnih, deo je mog ličnog i profesionalnog puta. Kao naučnik u oblasti sportske fiziologije, volim da istražujem kako telo i um reaguju na ekstremne uslove, bilo da se radi o visokim planinama, dugoprugaškim trkama, adrenalinskim aktivnostima ili ronjenju na velikim dubinama. Svaka ekspedicija ili izazov je prilika da saznam više o sebi, ljudskim kapacitetima i izdržljivosti.

Predstojeći izazovi uključuju ekspedicije na Elbrus u Rusiji i Akonkagvu u Argentini, najviše vrhove Evrope i Južne Amerike.

Ove ekspedicije će biti više od sportskog poduhvata – planiram da istražim kako prilagodba na ekstremne uslove može unaprediti fiziološke performanse i pomognem drugima u njihovom ličnom rastu.

2. Šta je potrebno za pripremu za jedan uspon na tako velike vrhove, fizički, ali i mentalno?

Priprema za velike vrhove zahteva sveobuhvatan pristup. Fizički deo uključuje specifičan trening za izdržljivost, snagu i aklimatizaciju na visinske uslove. Važno je razumeti kako telo reaguje na hipoksiju i osigurati pravilnu ishranu, hidrataciju i odmor tokom priprema.

Mentalna priprema je jednako važna. Radim na metodama disanja, razvijanju fokusiranosti, otpornosti na stres i sposobnosti donošenja brzih odluka u teškim situacijama. Kroz tehnike poput meditacije i vizualizacije, simuliram izazove koje ću susresti na terenu.

3. Kako ste se odlučili za izučavanje upravo sportske fiziologije?

Moja strast prema istraživanju granica ljudskih mogućnosti i ljubav prema sportu prirodno su me odveli u oblast sportske fiziologije. Želeo sam da spojim nauku i praksu kako bih unapredio performanse sportista, ali i pomogao široj populaciji da bolje razume svoje telo i zdravlje.

4. U čemu to danas ljudi najčešće greše u odnosu prema svom telu, treningu, ishrani i aktivnostima?

Najčešća greška je nedostatak doslednosti i prilagođenog pristupa. Ljudi često slede trendove umesto da prate nauku i osluškuju svoje telo i potrebe. U treningu je ključna ravnoteža – prekomeran trening bez adekvatnog oporavka može izazvati povrede, dok nedovoljna aktivnost vodi do zdravstvenih problema. Kada je reč o ishrani, prečest uzimanje prerađene hrane i zanemarivanje osnovnih nutritivnih potreba su najveći izazovi.

5.Koji bi bio Vaš stručni savet za nekoga ko bi želeo da krene da se bavi planinarenjem, da li neko ko se nije bavio planinarenjem može da odluči i krene da se sprema? Kako ste Vi, Ratko Perić, pronašli motivaciju kada ste tek počinjali?

Apsolutno! Planinarenje je aktivnost dostupna svima uz realno viđenje stvarne situacije, pravilnu pripremu i postepeni pristup. Ključ je u realnom planiranju i radu sa stručnjacima koji mogu pružiti smernice. Za ozbiljne uspone naravno da je iskustvo bitan faktor ali ako pričamo iz ugla psiho-fizičke pripreme, svaka zdrava osoba može da se upusti u planinasrke vode.

Motivaciju nalazim u ličnom razvoju i zadovoljstvu koje donosi savladavanje izazova. Usklađivanje obaveza zahteva dobru organizaciju – postavljam prioritete, planiram vreme za trening i osiguravam balans između posla, porodice i priprema.

6. Šta je po vama najvažnije u životu? Vaš uspon je inspiracija za mnoge, ali nije jednostavan poduhvat. Potrebno je dosta sredstava i angažovanja, upravo ste u procesu traganja za sponzorima vaše ekspedicije. Ipak, ne stajete tu. Odlučili ste da svoje aktivnosti usmerite i na humanost, te će deo sredstava biti doniran i Udruženju “Mozaik Prijateljstva” iz Banja Luke. Koja je Vaša poruka ovde?

Najvažnije u životu je ostati veran svojim vrednostima i ciljevima, dok istovremeno doprinosite zajednici. Usponi na planinske vrhove simbolišu mnogo više od fizičkog napora – oni su priča o istrajnosti, veri u svoje sposobnosti i spremnosti da se prebrode prepreke. Pošto odlazak na ovakve poduhvate zahtjeva izrazita financijska sredstva, u procesu traganja za sponzorima, trudim se da širim poruku o važnosti zajedničkog rada i solidarnosti. Inspiraciju pronalazim u tome što mogu svojim delovanjem doprineti drugima, kako kroz sport, tako i kroz humanitarne akcije.

Verujem da je važno da svako doprinese zajednici na svoj način. Moja ekspedicija nije samo lični izazov, već i prilika da podignemo svest o značaju humanitarnog rada. Deo prikupljenih sponzorskih sredstava biće doniran Udruženju „Mozaik Prijateljstva“ kako bismo podržali njihov trud u pomoći najugroženijima. Poruka je jasna – zajedništvo i solidarnost su ključni za stvaranje bolje budućnosti.

7. Promocija sportskog života, zdravlja, humanosti, razgovori koje ćete imati u školama, sve vas to očekuje u narednoj godini i više, a poseban događaj je dodatni poklon i za sve uključene i sponzore, ali i za lokalnu zajednicu. Želeći da upoznate lokalnu zajednicu sa Rusijom i Argentinom, državama u kojima idete da osvajate vrhove, organizujete i kulturno-umetničko veče na kojoj sve goste očekuje muzički, plesni i grafički prikaz ove dve zemlje. Odakle ta ideja i veza sa lokalnom zajednicom?

Ideja je proizašla iz moje želje da sport i kultura budu most između različitih zajednica. Kao što svaki vrh predstavlja izazov i simbol povezanosti sa prirodom, svaka država ima jedinstvenu priču koju možemo preneti kroz umetnost. Kulturno-umetničko veče je način da se lokalna zajednica inspiriše i upozna s bogatstvima dve fascinantne zemlje koje ću posetiti – Rusije i Argentine.

Ovaj događaj ne samo da pruža priliku za povezivanje kroz umetnost, već ističe važnost globalne solidarnosti i razmene ideja. Cilj je uključiti što više ljudi, omogućiti im da kroz muziku, ples i vizuelne prikaze dožive delić kulture ovih zemalja i osnažiti duh zajedništva.

Svaka ekspedicija nije samo fizički izazov, već i prilika da upoznam nove kulture i podelim ta iskustva. Kroz ovo veče, želim da inspiriše Ideja je proizašla iz moje želje da sport i kultura budu most između različitih zajednica.

8. Šta bi bila vaša poruka?

Budite hrabri u suočavanju s izazovima, istrajni u svojim ciljevima i uvek spremni da pomognete drugima. Granice postoje samo u našim mislima – jednom kada ih prevaziđemo, shvatimo da je sve moguće.

---

Ratka možete podržati finansijski i pomoći njegovu misiju kao sponzor.

• Instagram